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这4个秘诀能让你越来越年轻!

2019-05-13 12:40 出处:未知 人气: 评论(

5个长寿迹象,看看你中了几个?1、感觉自己比实际年龄要年轻很多。

英国曾做过一项调查发现,一个人要是觉得自己年轻和身体健康,说明这人具有乐观积极的态度,有助于缓解日常生活中的各种压力,增强人体的免疫系统。

2、能够适应时代的变化。

据调查显示,很多长寿的老人,都具有很强的好奇心和学习能力,他们能够较为熟练地运用新时代的设备,比如上网、玩手机等。这不仅仅有利于维持老人大脑的活跃,还会增强社交能力,有利老人心身健康。

3、绝经期自然推迟。

据多项科学研究表明,如果女性的绝经期自然推迟,没有人为因素影响的话,那么意味着寿命会增加。因为绝经期推迟,会大大降低女性患上心脏病等各种疾病的风险。

4、不打鼾。

5、更年期后腹部较为平坦。

美国一所衰老研究院研究表明,要不过于肥胖的女性,死亡风险比正常的女性高出20%。长期坚持这4件事,让你越来越年轻!

1、起床后、下地前,做伸展运动

2、每周进行性生活

3、睡前放轻松

4、裸睡

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